Блог Елены Гуцевой

Панические атаки.

Маршрутка. Все хорошо.

И вдруг… Дышать не чем, горло сжимает так, что воздуха не хватает, сердце выскакивает из груди. Страх, паника. Кричать нельзя, не поймут, Чувство приближающегося конца.

В голове проноситься: а ведь еще молода и жить еще хочется, и планов много, и…

Освобождаю шею от шарфа, хотя он и не плотно прилегал к ней, под язык кладу валидол, он всегда со мной в сумочке. Понимаю, что должно пройти, и правда, минут через 10 чувствую, стало отпускать.

Но, через несколько минут накатывает по-новой, и еще сильнее. Нужно переключить внимание на что-то другое, только не думать, что плохо, что воздух заканчивается. Еще — валидол… Отпустило.

Жизнь продолжается.

Так чувствует себя практически каждый человек, кто хоть раз в жизни сталкивался с панической атакой. Проявления могут быть разные, но паника, всегда одинакова, — страх, сродним с ощущением смерти.

Вопрос: Как справиться с паническими атаками?

Пани́ческая ата́ка — необъяснимый, мучительный для больного приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый беспричинным страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами.

Больше информации смотрите в видео:
https://www.youtube.com/watch?v=NqdP0O8WuSo

#паническаяатака #помощьприпаническойатаке #лечениепаническойатаки #врачневролог #ЕленаГуцева

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.