Блог Елены Гуцевой

27 дискомфортных состояний, связанных с дефицитом железа в организме, и о которых Вы еще не знаете, но, возможно, они у Вас уже есть.

Несмотря на то, что люди в целом стали жить лучше, — лучше питаться, переселились в уютные жилые дома или квартиры со всеми удобствами, у многих есть личные средства передвижения, — болеть от этого они меньше не стали.

 По мнению экспертов ВОЗ, дефицит железа до настоящего времени остается одним из самых значимых заболеваний в мире, связанных с нарушением питания.

Железодефицитная анемия во всех ее проявлениях. Читайте 👇
______________________________________________________________________

Был в моей жизни период, когда лично я столкнулась с большинством из этих состояний, когда оказалось, что мой гемоглобин постепенно упал до 70 г/л, при норме для женщин от 120.

Наиболее часто со всеми проявлениями нехватки железа в организме сталкиваются именно женщины, особенно во время менструации, беременности и кормления грудью.

За одни сутки женщина теряет в норме от 10 до 80 мл менструальной жидкости. За один менструальный цикл выходит до 250 мл крови, за всю жизнь (репродуктивный период) женщина способна потерять около 90 литров.

Низкий уровень гемоглобина может быть связан и с другими причинами:

✔ с нарушением всасывания железа в кишечнике (12-й кишке),
✔ недостатком его поступления из пищи,
✔ приемом медикаментозных препаратов,
✔ повышенной физической нагрузкой,
✔ кровотечениями различной локализации,
✔ паразитарными и опухолевыми заболеваниями,
✔ нарушением обмена витамина С,
✔ гормональным дисбалансом,
✔ интоксикацией алкоголем, антацидами, свинцом.

_________________________________________________________________________

Чтобы было понятно, что происходит с человеком, когда он теряет либо не дополучает железо из пищи, скажу несколько слов, для чего этот элемент нужен нашему организму.

📍 Для хранения и транспортировки кислорода.
Белок гемоглобин обладает четырьмя атомами железа. Они связывают кислород, который доставляется в ткани, а также забирают углекислый газ и несут назад к легким.
Миоглобин, или мышечный гемоглобин, сохраняет и доставляет кислород в ткани мышц.

📍 Для обмен веществ в организме.
Железо необходимо для работы многих ферментов и белков, которые контролируют обмен холестерина, разрушение токсинов печенью, процессы кроветворения, производство ДНК, ответ иммунной системы и многое другое.

📍 Для обеспечения клеток энергией.
Железо вовлечено в энергетические молекулы белка.

📍 Для синтеза некоторых гормонов.
Железо необходимо для выработки гормонов щитовидной железы. Также этот элемент вовлечен в синтез соединительной ткани и определенных передатчиков импульсов мозга.

Иногда не сразу можно заподозрить у себя железодефицитную анемию, так как недостаток железа в организме восполняется из депо, и сопровождается различными проявлениями, которые списываются на другие причины.

Недостаток железа в организме возникает, если поступление этого минерального вещества меньше 1 мг в сутки.

                                                          *****

Вот перечень наиболее часто встречающихся состояний, к которым может приводить дефицит железа в организме человека:

✅ Кто-то на Ваши жалобы может сказать: «У тебя – «синдром хронической усталости» – сто пудов!».

А Вы ощущаете, как силы покидают Вас, как будто бы ежедневно мешки с песком на плечах таскаете, или неделями на пролет не высыпаетесь, хотя спите достаточно и качественно.

Ничего не хочется. простые дела постоянно откладываются, неотложные – выполняются с трудом, только потому, что их нужно сделать «любой ценой».

Кофе поглощается чашками, но эффект от него краткосрочный, или никакой.

✅ А может кто-то заподозрит у Вас депрессивное состояние: слабость, апатия, снижение физической и психической активности. Главное – добраться поскорее до дивана или кровати, и чтобы Вас никто не беспокоил.

✅ Или нарушилось зрение – однажды заметили, что буквы стали расплываться, резкости перестало хватать. Хочется прижмуриться и постоянно тереть глаза, чтобы хоть немножко стало лучше видно.

✅ А в темное время суток – хоть не выходи из дома, предметы сливаются с темнотой, и кажется, что идешь на ощупь, нарушается привычная ориентация и появляется дискоординация движений. Некоторые умные пациенты, порывшись в Интернете, заявляют, что они нашли у себя признаки сенситивной атаксии! – Такое заболевание чаще возникает при В12-дефицитной анемии.

✅ Головокружение. – Земля уезжает из-под ног. Ноги становятся ватными и подкашиваются коленки. Ощущение, что проваливаешься куда-то в пропасть.

Снижение памяти и нарушение концентрации внимания.
Некоторые пациенты говорят: «Мозг на какое-то время отключается, в голове – пусто, ни одной мысли, только ужас, что это уже «Альцгеймер». – Представляете, стерильно, как в операционной. 😵

Это как раз та ситуация, когда причина – не органическое заболевание клеток или сосудов головного мозга, а симптом недостатка железа, и восполнение его дефицита, может привести к полному восстановлению памяти и концентрации внимания.

✅ Одышка. Мы привыкли думать, что одышка – это признак заболевания сердца и легких. Да, и еще – ожирения. А вот Вам и еще одна причина –анемия.
Легкие, сердце и мышцы получают недостаточно кислорода для выработки энергии. Вот и приходиться при ходьбе постоянно останавливаться, чтобы отдышаться.

✅ Шум в голове. – Не из приятных ощущений. Постоянный посторонний звук, не прекращается ни на минуту, если только о нем забыть, отвлечься на что-то более важное.

✅ Не мотивированное чувство голода, и постоянное желание поесть, особенно чего-нибудь сладенького. И шоколада побольше! И, как следствие (если процесс длительный) – набор массы тела. А с этим уже надо что-то делать. – Лучший выход, как думают многие, – сесть на диету, или усиленно заняться гимнастикой. А это неправильно. Голодовка и физическая нагрузка усиливают анемию.

✅ Выпадение, сухость и ломкость волос, потеря их блеска. Эти симптомы повергнут в шок каждую женщину, и заставят пройти немало инстанций, чтобы от них избавиться.

✅ Ранняя седина. – Как ни странно, но это так!
К тому же – дискомфортно и накладно, с 30-40 лет, а бывает и раньше, нужно регулярно окрашивать волос.

✅ Сухость во рту. Язык постоянно прилипает к небу. Разговаривать трудно. Слюны нет. – Представьте, вообще нет. Постоянно нужно глотать жидкость, хотя пить не хочется, либо рассасывать конфетку, чтобы хоть как-то заставить слюну выделяться.

Мне самой лично пришлось столкнуться с данным состоянием. Первое, что приходит в голову – бежать сдать анализ крови на сахар. А нет, он оказывается нормальным.

А если Вы еще в добавок чашками поглощаете кофе и плитками съедаете горький шоколад, помните, они тоже подсушивают слизистую, усиливая выведение жидкости из организма (кофе) и повышая вязкость слюны (горький шоколад).

✅ Бывает трудно пережевывать и проглатывать пищу.

✅ Губы трескаются и появляются заеды в уголках рта.
Не красиво, да и дискомфортно.

✅ Изменяется цвет и снижается прочность зубной эмали. – Заметили, Вы стали чаще посещать стоматолога и покупать отбеливающие зубные пасты?

✅ Родственники, знакомые и друзья стали замечать: «Что-то ты бледненькая такая?». Да, бледный вид кожи делает женщину мало привлекательной.

✅ Сухость кожи рук, и не только рук. Кожа постоянно шелушиться и трескается. Мало того, что это неприятное ощущение, так еще и добавляет возраста женскому полу. И никакие крема не помогают улучшить состояние кожи.

 Ногти становятся тонкими, расслаиваются и ломаются. Может быть желтушность ногтей, особенно на ногах, – можно спутать с грибковым поражением, и необоснованно травить организм противогрибковыми препаратами.

✅ Нарушение вкуса. Из-за сухости языка, на нем появляются трещины, атрофируются вкусовые рецепторы. Возникает непереносимость некоторых видов продуктов (обычно кислой и соленой пищи), возможно извращение вкуса, пристрастие к поеданию земли, глины, сырого (вяленого) мяса или других несъедобных вещей.

✅ Нарушение обоняния проявляется ощущением запахов, которых на самом деле нет, либо пристрастием к непривычным запахам (лака, краски, бензина и другим). – А может, дамочка, Вы – беременны?

✅ Нарушение пищеварения с поносами или запорами и болью в животе.

✅ Першение и чувство наличия инородного тела в горле.
Несколько раз посетили отоларинголога (лор-врача) – все в порядке, а улучшения нет. Ком в горле вызывает такой дискомфорт, что кажется перекроет доступ к воздуху. И от этих мыслей становиться только хуже. А это – уже паника!

✅ И постоянно хочется кашлять, так как высушивается слизистая горла, трахеи и бронхов, появляется сухой кашель без мокроты (а может это уже COVID-19?)

✅ Боли при мочеиспускании и во время полового акта, и может быть даже недержание мочи, объясняются сухостью слизистых оболочек соответствующих органов.

✅ Зябкость. Вы сами себя оправдываете: «Почему-то стала мерзлячкой, хотя раньше холод переносила хорошо, а сейчас даже в теплом помещении постоянно мерзну».
В квартире – тепло, а Вам все время хочется укутаться в плед, и подсесть поближе к батарее. Руки, ноги и нос постоянно мерзнут. Нельзя заснуть, пока не согреешься, а на это уходит минимум полчаса.

✅ Замкнутый круг для женщин. – Анемия удлиняет и усиливает менструальное кровотечение! – Женщина во время менструации дольше и больше кровит, а значит, она еще больше теряет гемоглобин.
Итак, анемия усиливает и удлиняет кровотечение, кровотечение усиливает анемию. -Круг замкнут.

И если гинеколог, к которому обратилась такая женщина, найдет на УЗИ миоматозные узелки и даже узлы, разбираться особо не будет, и вынесет приговор – матку удалить, «узлы будут съедать Ваш гемоглобин».

Знаю примеры женщин, у которых нет узлов на матке, а гемоглобин и железо крови падают, и у которых есть миома матки, а гемоглобин – нормальный, или при нормализации уровня гемоглобина в крови, менструальные кровотечения становились не обильными.

✅ И в добавок ко всему выше перечисленному, Вы стали замечать, что чаще стали болеть простудными и инфекционными заболеваниями: ларингит, трахеит, бронхит, пневмония, колит, цистит, гинекологические заболевания.
Это говорит о снижении иммунитета!

Нашли у себя что-то из выше перечисленного?

Не расстраивайтесь!

Сдайте общий и биохимический анализ крови – это доступные методы диагностики анемии в любом медицинском учреждении.

Не буду останавливаться на показателях крови, но хочу отметить один важный момент: концентрация сывороточного железа в начале заболевания может быть в норме, так как дефицит железа будет компенсироваться выделением его из мест хранения в организме, и только при длительном течении заболевания концентрация железа в крови начнет снижаться.

Известно, что даже близкий к крайней границе нормы дефицит железа оказывает отрицательное действие на иммунитет человека.

Поэтому, нужно не просто обойтись сдачей анализов, но еще и пообщаться с доктором, а, при необходимости, пройти дополнительные методы обследования, и установить истинную причину анемии.

Как только диагноз железодефицитной анемии подтвержденможно приступать к приему препаратов железа.

❗ А вот железо железу рознь.

Хотите узнать, какое железо полезнее для восполнения его уровня в крови, лучше усваивается, дает меньше побочных эффектов и лучше переноситься? — Читайте здесь: 👉 больше информации о железе

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.